预防儿童颈椎病最好别趴着睡

由于儿童骨骼未发育完全,骨头韧性较大,长时间保持低头姿势会导致颈椎小关节囊及韧带劳损,颈椎的生理曲度发生改变,出现颈椎僵直甚至反弓,导致后方肌肉、韧带疲劳,神经和血管受到一定牵拉而出现颈部肌肉僵硬疼痛伴活动受限,甚至引发记忆力减退,因此提醒家长朋友们,也要提防儿童颈椎病的发生。
 
  如今,颈椎病已不再是成年人的“专利”。在临床中,儿童颈椎病也时有发生。近日,河南省中医院推拿门诊副主任马永胜接诊了一位8岁的小患者。患者由于长时间坐姿不规范加上在午托中心趴在课桌上休息,导致颈部肌肉僵硬疼痛,活动受限,脖子向一侧歪斜,触诊还有压痛感。根据其症状及病史,马永胜诊断其为颈型颈椎病,通过推拿、手指点穴、热敷配合针灸等中医药手段综合治疗后,患者症状有明显改善。
 
  马永胜认为,预防儿童颈椎病,首先,应保持正确的学习坐姿,具体为头部端正,自然前倾,眼睛离桌面约一尺距离;双臂自然下垂,左右撑开,保持一定的距离;坐稳身子,双肩放平,上身保持正直,略微向前倾,胸离桌子一拳距离,全身自然放松;两脚放平,左右分开,自然踏稳。此外,还应避免让孩子躺床上看书、玩手机或电脑。