预防秋燥应当多吃甘润食物

秋季生病呢?郑州市第一人民医院中医科主任罗伟贤认为,关键在于立秋后的养生,要预防秋燥。

据罗伟贤介绍,立秋代表着已经进入秋季,以中原地区为例,秋季会呈现昼热夜凉,昼夜温差变化较大,湿气与秋燥交替出现,湿度变化快等气候特点,而这个季节的主要致病特点就是燥邪偏胜。

罗伟贤表示,秋季燥邪当令,燥邪容易伤津液和肺胃,津液损伤会出现皮肤干裂、口苦口干的情况,而伤及肺胃则会出现口干舌燥、干咳不止等症状。所以,他认为秋季不宜大量出汗,不可过用辛燥药物和食品,反倒应该适当饮水,食用梨、橘子、荸荠、木瓜等甘润食品,也可适当泡一些紫苏叶、荆芥等祛风润燥之物当茶饮。