端午节甲友饮食推荐

粽子属于高热量食物。人们常爱吃的肉粽,热量约200-250千卡,1只粽子的热量往往比一碗饭的热量还要高。因此对于血糖偏高的甲友建议少吃。

粽子大多不易消化,胃肠道功能不好但喜爱粽子的甲友可以选择白米粽,吃的时候少蘸糖,不要吃得太甜。
有胆囊炎、胆结石或胰腺炎的甲友,不要吃肉粽、蛋黄粽等脂肪过高的粽子。
现在也有海鲜馅的粽子,含碘量较高,甲友们也要注意一下。

和粽子一样,打糕一般也是用粘性高、不易消化的糯米制成的。口味香甜软糯,受到很多人的喜欢。
对于喜爱打糕的甲友,建议避免冷食;胃肠不好、血糖高的话,要少吃。